গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস: কত হলে তা স্বাভাবিক?

গর্ভাবস্থায় মহিলাদের জন্য ডায়াবেটিস একটি গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য বিষয়। গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস প্রধান করে মূলত গর্ভাবস্থার সময়ে শরীরের ইনসুলিনের চাহিদা বেড়ে যায়, এবং অনেক মহিলার ক্ষেত্রে এ সময়টা তাদের শরীরের ইনসুলিন উৎপাদন বৃদ্ধি পায় না। এর ফলে গর্ভাবস্থায় রোগাক্ত ডায়াবেটিস (Gestational Diabetes) দেখা দেয়। কিন্তু গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস কত হলে এটি স্বাভাবিক বিবেচনা করা যায়? আসুন বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে বিষয়টি আলোচনা করি।

গর্ভাবস্থার সময় ডায়াবেটিসের মাত্রা

গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস প্রধানত দুই ধরনের হয়: প্রথমত, এর বিস্তৃতি এবং দ্বিতীয়ত, এর মাত্রা। গর্ভাবস্থায় সাধারনত বিচার করা হয় গ্লুকোজের স্তর।

• ন্যূনতম গ্লুকোজ স্তর: 90 mg/dL

• প্রথম ঘণ্টা পর: 180 mg/dL

• দ্বিতীয় ঘণ্টা পর: 153 mg/dL

যখন উপরের উল্লেখিত স্তরের মধ্যে গ্লুকোজ পড়বে, তখন তা স্বাভাবিক বিবেচনা করা হয়। তবে, যদি স্তর বেশি হয়, তবে তা গর্ভাবস্থার ডায়াবেটিস নির্দেশ করে এবং চিকিৎসকের সহায়তা প্রয়োজন হতে পারে।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের উপায়

গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করার জন্য কিছু উপায় রয়েছে:

• সঠিক খাবার নির্বাচন: উচ্চ শর্করা ও প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলা উচিত। ফলমূল, সবজি, শস্যজাতীয় খাদ্য নিয়মিত খাবার হিসাবে গ্রহণ করুন।
• নিয়মিত ব্যায়াম: হাঁটা বা মাঝারি স্তরের ব্যায়াম গর্ভাবস্থায় উপকারী। তবে, ব্যায়ামের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
• ব্লাড সুগার নিয়মিত পরিমাপ: গর্ভাবস্থায় ব্লাড সুগার নিয়মিত পরীক্ষা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
• চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ: চিকিৎসক যদি ইনসুলিন বা অন্যান্য ওষুধের পরামর্শ দেন, তবে তা সময়মতো গ্রহণ করা উচিত।

মনের স্বাস্থ্য ও সমর্থন

গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস সমাজে একটি সাধারণ সমস্যা। এর কারণে মানসিক চাপও বৃদ্ধি পায়। তাই, পরিবারের সমর্থন ও মনোরঞ্জন গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অপরিহার্য।

গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস: কত হলে বিপদ?

গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস, যা সাধারণত গর্ভাবস্থায় উদ্ভূত ডায়াবেটিস হিসেবে পরিচিত, এটি একটি চিকিৎসা অবস্থান যা গর্ভাবস্থায় হরমোন পরিবর্তনের কারণে ঘটে। কিছু ক্ষেত্রে, মায়ের ডায়াবেটিসের অবস্থা শিশুর উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। তবে প্রশ্ন হল, গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস কত হলে বিপদ হয়ে দাঁড়ায়?

গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিসের পরিস্কার লক্ষণ

গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিসের লক্ষণ গুলি সাধারণত নিম্নরূপ:

• অতিরিক্ত তৃষ্ণা

• অতিরিক্ত প্রস্রাব

• ঝিমুনির অনুভব

• মেজাজ পরিবর্তন

• মাংসপেশীতে দুর্বলতা

বিপদ সীমারূপ: রক্তের শর্করা স্তরের গঠন

গর্ভাবস্থায় নিরাপদ রক্ত শর্করা স্তরগুলি সাধারণত নিম্নরূপ:

• প্রতিদিনের পরিক্ষায়: 95 mg/dL এর নিচে

• খাবারের 1 ঘণ্টা পর: 140 mg/dL এর নিচে

• খাবারের 2 ঘণ্টা পর: 120 mg/dL এর নিচে

যদি এই স্তরের উপরে চলে যায়, তবে শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের পন্থা

গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য বেশ কয়েকটি পন্থা রয়েছে:

• খাবার নির্বাচন: সঠিক খাদ্য পরিকল্পনা করুন যাতে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।

• নিয়মিত শরীরচর্চা: হাঁটার মতো সহজ ব্যায়াম করতে পারেন।

• মেডিসিনের ব্যবহার: চিকিৎসকের নির্দেশনা অনুযায়ী ইনসুলিন বা অ্যান্টি-ডায়াবেটিক ওষুধ সেবন করুন।

• নিয়মিত মনিটরিং: নিজের রক্তের শর্করা স্তর নিয়মিত পরীক্ষা করুন।

চিকিৎসকের পরামর্শ

গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস নির্বিঘ্নে পরিচালনা করা সম্ভব, তবে এটি কখনও কখনও গুরুতর হতে পারে। তাই একজন গাইনোকোলজিস্ট বা এন্ডোক্রাইনোলজিস্টের সঙ্গে নিয়মিত যোগাযোগ রাখা গুরুত্বপূর্ণ।